2024年1月16日放送のカズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・眼瞼挙筋の鍛え方について紹介されました！
教えてくれたのは医師の奥田逸子さんです。
カズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・眼瞼挙筋の鍛え方が話題に！
顔の筋肉トレーニング・眼瞼挙筋の鍛え方の効果の理由
眼瞼挙筋の鍛え方は、額をおさえて目を開いたり閉じたりするそうです。
通常は眼瞼挙筋を使って、まぶたを開けているとのこと。
ですが、おでこの筋肉・前頭筋を使ってまぶたを開くと
おでこにシワができる原因になるみたいです。
前頭筋を使わずまぶたを開けることで、おでこのシワが薄くなるそうですよ。
顔の筋肉トレーニング・眼瞼挙筋の鍛え方
1）額に手を乗せます。
2）額に力を入れず、目を開いたり閉じたりします。
おでこを動かさないようにするのがポイント。
1日1分 1カ月ほどで効果が期待できるそうです。
まとめ
顔の筋肉トレーニング・眼瞼挙筋の鍛え方についてまとめました！
意外と簡単でサクッとできるので、続けてみようと思います！
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