2024年1月16日放送のカズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・大頬骨筋トレーニングについて紹介されました！
教えてくれたのは医師の奥田逸子さんです。
カズレーザーと学ぶで顔の筋肉トレーニング・大頬骨筋トレーニングが話題に！
顔の筋肉トレーニング・大頬骨筋トレーニングの効果の理由
大頬骨筋は笑顔を作るのに欠かせない筋肉とのこと。
大頬骨筋が弱くなると脂肪が蓄積されて
頬のたるみやほうれい線が目立つようになるみたいです。
大頬骨筋トレーニングは笑顔を意識的に作るので
弱くなった大頬骨筋の伸縮機能が復活するそうです。
伸縮機能が復活すると、頬のたるみ改善やほうれい線の除去に繋がるとのこと。
顔の筋肉トレーニング・大頬骨筋トレーニングのやり方
1）目を閉じて口角を上げます。
2）全力で笑顔を作り5秒キープします。
3）力を抜いて口を閉じます。
1セット5回 週2～3回程度で効果が期待できるそうです。
まとめ
大頬骨筋トレーニングについてまとめました！
ほうれい線って目立つと一気に老けて見えますから、早速トレーニングを始めてみようと思います！
・同番組で放送されたこちらの記事も読んでみてください♪
